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10/7 週末のテンションリセット 静と動のヨガ(牧田慎太郎)

Description

呼吸に導かれながら筋肉を伸ばしたり縮めたりしておこなう動きのあるヨガとあわせて、できるだけ筋肉をリラックスさせた状態でポーズの静止状態を保つ、動きの少ないヨガもおこなっていきます。

陰ヨガと呼ばれるこのスタイルは、普段中々アプローチできない関節の結合組織に無理のない範囲で働きかけることにより、関節を柔軟にし、強化していきます。

Static and dynamic 〜静と動〜。筋肉と関節の結合組織、その両方に働きかけるヨガのプラクティスをとおして心身のバランスを整えて、一週間の疲れを残さずに気持ちのよい週末を迎えましょう。

※先着10名様分のヨガマットはこちらでご用意いたします。ご自身のヨガマットを持参される場合は、お申し込みフォームの備考欄に「マットレンタル不要」とお書きください。
※動きやすい服装・スポーツウェアでご参加ください。
※着替えのスペースの用意はありますが、シャワーなどの設備はありません。


《講師からのメッセージ》

私達が普段目にしたり体験したりするヨガのほとんどは筋肉を使った動的なヨガです。
肉体的なピークを迎える二十代後半以降は、筋肉だけでなく、関節も育んでいく必要があります。硬直し、固定化した関節の状態で身体を動かして怪我をしない為にも、静と動、両方のヨガのプラクティスをバランスよくおこなうことが大事です。

静的ヨガ/陰ヨガの一連のポーズを終えた後は、針治療や整体の施術を十分に受けた時に似た効果を感じます。また、気の巡りも良くなり、心に穏やかさが感じられます。

金曜の夜、開放感から飲みに行くのもよいですが、たまにはヨガでリセットしてみませんか?

《講師プロフィール》


牧田慎太郎
フリーランス・ヨーガインストラクター。アシュタンガ・アイアンガー・シヴァナンダなど様々な流派のヨガを経験する中で、一人ひとりの個性を大切にするイシュタヨガの教えに共鳴。2015年イシュタヨガRYT200修了。ヨガだけでなく、ピラティスや整体、またフランクリンメゾットといった、本来身体がどのように動くようにできているかを理解し、それを学ぶメソッドからも影響を受けながら、現在は東洋医学の経絡理論を取り入れた陰ヨガのワーク中心にして、都内のスポーツジムや野外クラスの開催などをおこないながら活動中。


《草冠の学校について》

kusakanmuriのレッスンが「草冠の学校」として生まれ変わりました。
これまでの開催レッスンに加え、バラエティ豊かな講座をそろえた「草冠の学校」。自分の中の「ひらめき」を互いに分かち合い、新しい感覚を呼び覚ましてみませんか。

<レッスンのお申し込みについて>
  • お電話や店舗でも申し込みを受け付けているため、定員オーバーとなっている場合がございます。その場合には、レッスン事務局よりご連絡いたします。
  • レッスンの受講は、「草冠会員」または「オンラインショップ会員」に限らせていただいています。お申し込みさの際に、会員番号または会員IDをご記入ください。
  • 初回お申し込みのお客様は、受講前に草冠会員への登録をさせていただきますので、ご了承ください。


Event Timeline
Fri Oct 7, 2016
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
Tickets
1レッスン(税込) ¥3,240

On sale until Oct 7, 2016, 12:00:00 AM

Venue Address
東京都渋谷区恵比寿西1-17-2 Japan
Organizer
kusakanmuri
400 Followers